去年岩手でプレーしてて、 シーズン途中に長友選手の本や、その内容に近い本なども読み、 ファットアダプト(簡単にいうと糖質制限)の食事法を試して以来、 体脂肪率が落ちて、すこぶる体の調子が良かったです。 体重や筋力量は維持したままで体脂肪が落ちた…
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